Qi Gong & Meditation

Qi Gong sind über 2000 Jahre alte Übungen, bei denen es darum geht, die Lebensernergie Qi in unserem Körper zu harmonisieren und zu steuern. Durch Qi Gong entspannen wir die Muskulatur, öffnen unsere Energieleitbahnen und lernen unseren Geist zu beruhigen. Da sich Körper und Geist gegenseitig beeinflussen und auf unsere Psyche einen großen Einfluss haben, können wir durch Qi Gong vielen physischen und psychischen Störungen entgegenwirken. Durch regelmässiges Training gelingt es uns, zur Ruhe zu kommen und dies auch in unseren Alltag zu integrieren.

Achtsamkeit, Konzentration und die Schulung des Atmens verhelfen uns, in einen ruhigen Zustand zu gelangen und mit uns in Selbstkontakt treten zu können. Meditation ist in unserer hektischen Zeit für unseren Körper der Ausgleich, um sich selbst zu balancieren. Im Business sowie im Privaten erreichen wir durch regelmäßiges Meditieren mehr Gelassenheit, Stabilität, Ruhe und Gelassenheit. Meditieren reguliert die Atmung und wirkt beruhigend auf unser Herzkreislauf-System. Somit erreichen wir Stressabbau und können klarere Entscheidungen in unserem Leben treffen.

Meine Methoden 

Tu Na (Atem und Atmen)
Fang Song Gong (Methoden zur Entspannung)
Wuji + Zhan Zhuang Gong (stehende Säule)
Xiaozhoutian (Der Kleine Himmlischer Kreislauf)
Luo Han Gong (Übungen der Mönche)
Taiji Dao Yin
Zuo Wang (Sitzen und vergessen) mittels
Ding-Jing-An (Daoistische Meditation)

Kurse

Die regelmäßigen Kurse sind von der Krankenkasse zertifiziert. Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. 

Kindercamp für Kinder 7-14 Jahre

Drei Tage, vom 12.08.2020 9 Uhr früh bis 14.08 18 Uhr verbringen wir zusammen Outdoor in einer Jurte. Ein Outdoor Erlebnis der extra klasse mit luxuriösem Schlafplatz. Wir leben wie früher und machen alles wie früher: Holz sammeln, schnitzen, Feuer machen, gemeinsam...

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Qi Gong Onlinekurs

Der heutigen Zeit bedingt möchte ich mehreren Menschen ermöglichen, etwas für sich zu tun. Ein online Kurs ersetzt keinen Kurs, bei dem ich vor der Gruppe stehe, aber ermöglicht für sich von zu Hause aus, weltweit in den Genuß von Qi Gong zu kommen. Ich vermittle in...

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Qi Gong – wöchentlich

Regelmäßiger Kurs, zertifiziert von der Krankenkasse. Zusammen macht es einfach mehr Freude. Regelmäßiges Üben führt zu Fortschritten und Kultivierung im Alltag. Mittlerweile sind wir eine sehr nette Truppe und üben gemeinsam bei schönem Wetter outdoor, bei schlechtem...

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Qi Gong Workshop im Freien

Qi Gong Workshop - Gesundheit fängt beim Körper an In diesem Seminar geht es mir vor allem darum, durch Qi Gong Übungen unser Immunsystem zu stärken. Der Effekt ist sofort zu spüren. Wir erhalten eine Entspannung auf allen körperlichen Ebenen, sodass die Energie frei...

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Kontakt

Telefon

+49 (0)176 642 55 139

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